朝食
- オイコス リフレッシュレモン味
- ロウカット玄米甘酒 50g
- チョコミューズリー 50g
- おいしい無調整豆乳 100ml
- クレアチンパウダー
ロウカット玄米で作った甘酒を少し飲みました。ビックリするぐらいめちゃくちゃ甘いです。甘すぎて毎回新鮮に驚きます。
昼食
- ひきわり納豆 2パック
- 梅干し 2個
- 白ごはん 100g
- 梨 100g
納豆とごはん、写真撮り忘れました。そして撮り忘れたことを今の今まで忘れていました。無念。何故か梨だけちゃんと撮ってました。
間食
- ざらめ付きおかき 3個
- ボディスター プロテインスナック
- じゃがりこ 細いやつ
おかきとじゃがりこも写真撮り忘れました。おかきの方はパッケージの裏面だけは栄養価把握のために撮ってましたが、表も撮ってくれよ！って自分で思いました。
じゃがりこ、細いやつより普通のやつの方がおいしい気がします。なんとなく。
夕食
- ささみ 2本
- 白ごはん 100g
- オリーブオイル
- ブロッコリー
新しくゲットしたニューわさびを付けて食べてみました。粗削りなので普通のわさびより食感が残ってておいしかったです。ただいつも食べてるささみに合わせるにはそのまま乗せるんじゃなくて、もう少し工夫がいるかもな、と思いました。多分、おそらく、きっと、牛肉の方が合う。
